***鸽王有什么奖励嘛

信鸽*赛第一名多少奖金？

鸽子*赛在俱乐部的奖金，在信鸽协会*赛中奖金不会过高，一般的冠军奖金为2千元左右，亚军Ⅰ千元第三名500元4至10名10o元10名后至loo名5o元左特*环状金最大，特别环冠军大约在三到五万元左右，其它的亚军在丨万元左右第三名在5千元左右，4至10名为1千元左右，10名之后为5oo元左右这些都是俱乐部来制定的。

每场*赛的奖金都是不一样，*如安徽省信鸽协会2021年信鸽竞赛中，最大奖是春赛双关鸽王冠军，奖励*元。

下半年还有500公里秋季联赛、河北廊坊及湖北武汉国家赛三项赛事。每一项赛事，除了奖杯、证书外，还有相应的奖金，最大奖是春赛双关鸽王冠军，奖励*元。

安徽省信鸽协会2021年信鸽竞赛规程公布，今年春赛各市鸽会自定参加河南新乡、河南郑州、湖北武汉三个赛区国家赛，同时举办500、700公里全省“黄山杯”联赛及双关鸽王赛，1000公里级别长距离宝鸡联赛、1500公里级别超长距离甘肃武威联赛，分别***在5月22日、6月17或18日放飞。

工作节奏太快时，如何调整自己？如何做到平心静气？

工作节奏太快时，该如何调整自己呢？我认为可以学习练瑜伽，瑜伽本身有很好的平心静气的*，非常适合工作节奏快的生活。并不一定是非得跟着别人练，如果自己本身学过，*可以自己在家跟随着手机上*的***跳几节，愉悦身心，*坚持，会有很好的修心养性的效果，相信练过瑜伽的朋友们都深有感触。

工作节奏太快的生活，我们需要适应，可以每天晚上睡觉前，躺在床上，冥心静想，回忆一天的经过，这一天都发生过什么有趣的事情，工作完成了多少，我们一定要热爱我们的工作，只有热爱这一项工作，才有可能对工作投入热情，***，不用催促，*可以自觉的完成，可以自己在内心里跟工作交个朋友，每天都给自己心里加油打气，今天我要完成多少量，有质有量的完成，把工作当成一种享受，跟同事处好关系，每天醒来都精神饱满的投入到工作战线中去。

工作节奏太快的生活，在上完一上午的工作后，睡个中午觉，保证下午的精力足够充沛，中午休息足够了，下午*没有那么累了，注意力更加集中，体力充沛，心情状态也好。

所以说，工作节奏快不要紧，只要能适应，*能爱上工作，让每一天都活力满满的去战斗，保持身心愉悦，平心静气。

可以这样调节

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小密语录：每天练瑜伽，每天都有好心情

一日之计在于晨，小密觉得早晨对我们每个人来说都是很重要的，因为你早上的心情是几乎可以代表你一整天的心情的，所以今天我们要了解的瑜伽*可以让我们保证早晨的好心情和朝气满满，并且不同的时间段有不同的练习体式，可以让我们一整天都保持精神活力的好心情状态。今天，我们*先从早中晚三个时间段来了解瑜伽体式吧！

Look1: 晨起锻炼

早上的瑜伽练习主要是可以加快我们沉睡了一整晚的身体机能苏醒，可以帮我们拉伸舒展身体，让我们在早晨能有一个轻松活力的状态。

刚起床，身体需要舒展，先在地上做出劈叉动作，让左腿向前伸展，右腿向后伸直，再向下弯腰让上半身和左腿贴在一起，右手向前抓着左脚，再向上弯曲右小腿，左臂向后，左手抓着右脚。

只关注自己的目标。

*不会盲目焦虑。

目标达成后给自己一些奖励，例如吃顿火锅；

碰到问题不要自己扛，和有建设性的朋友多聊聊，与*oss多聊聊；

下班后记得运动；

早上一定要吃早饭。

你好！

职场的工作节奏快，有时候想平心静气真地很难。

韩国的智光***对职场有一番充满禅意的概括：

“职场既不是天堂，也不是*，它只是一个单纯的工作场所。只不过对于想进去的人来说，它变成了天堂;对想出来的人来说，它是个*。”

确实如智光***所言，职场本身*是中性的、单纯的、客观的。工作的开心与否，完全取决于自己。你以什么样的态度对待工作，职场*以什么样的态度反馈给你。

其实，从你的描述中，可以看出来，你还是很喜欢这份工作，那么，不妨从调整自己方面谈下我的看法：

工作*是那样的工作，客观存在，会者不难，难者不会。工作无法做到心平气和，先从自己身上找原因，是能力问题还是没有处理好人际关系？

如果是能力方面的不足，*想办法去通过读书、听线上课程、向前辈请教等方式去拉近差距。

如果是人际关系方面紧张，要弄清楚是跟哪个层级，上级、平级还是下级，从自身找原因，尝试改变。

只有适应了工作，才能更好地驾驭它。哭也一天，乐也一天，何不快快乐乐地度过每一天。