***压球在哪里压

得了*，需要戒烟和戒酒吗？

不论有没有*，烟酒对身体都是很有害处的。至于*，是有影响，但是不大，能戒掉当然最好。当然，更不要想着戒了烟酒腰突*好了，这也是不现实的。事实上，腰椎间盘的恢复是一个相当漫长的过程，一定要有足够的耐心。

*像我刚开始*特别想快点儿好起来，还打起了手术的注意，觉得这样能干脆一点，但是后来了解了之后才知道，并没有我想象的那么简单，医生也非常不建议做手术，之后也*没打过这个主意了。

接下来*尝试的方法*是***，说实在的，光是***我*花了不少钱，但是根本舒服不了多长时间，效果实在有点儿让人失望。之后也试过针灸、药酒那些乱七八糟的，感觉我的腰*像一块儿试验田一样。终于在胺索宁这儿算是找到了归宿，说实话，我对胺索宁是不抱太大希望的，也可能是我对贴剂一直都有偏见吧。但是没想到贴上去那么舒服，很快*能感觉到腰部的放松，和那种僵硬感的缓解，贴几天之后腰确实没那么疼了。

接下来*是很平稳的恢复过程，平时做好保养，不着凉、不吃辛辣、早睡早起，不睡软床，贴胺索宁，这些我都坚持的很好。我的身体也没有辜负我的自律，两个月左右*好的差不多了。

首先得想想你为什么会得这个病，不用说，肯定是*的*习惯造成的，现在有这个病，只是身体给你一次警告，一个反馈。如果想把这个*给痊愈，肯定要坚持好的生活习惯，在加上一些*。如果你还坚持坏习惯，我想*算有在好的灵丹妙药，或者神功，也很难好，肯定会反反复复。因为一边在调，一边在次伤害，你觉分呢？我这里建议你一个锻炼方法，站桩，站正确的桩，最好别自学，找个好的老师，市面上的桩功很多，希望你檫亮眼睛。

本人从事软硬件编程近40年之久，*坐立时间过长(集中精力思考忘记起身活动)。

曾犯病两次都非常严重。有次刚好是*，在欧洲举办，凌晨四点的球赛。为了看球，我是爬到庭里的，而且无法坐到沙发上，因为非常疼痛难*，一直趴着抬头看球。

第二个竟然被“锁死”在沙发上，因为腰椎无支撑力，只能横摔到地上，汗水真像黄豆粒一样大，想给家人打*，到*只离手前半尺却拿不到，一直等了一个小时。

病好后，不太敢用力拿重的东西。

总之，*非常疼痛，关键是腰椎不能有支撑力。

至于烟酒，应该没什么问题。我是不喝酒的，以前是个烟鬼，目前戒烟5年半。

第一，*不是病，是腰椎间盘的异常表现。腰椎间盘有四种状态，正常、膨出、突出、脱出。随着年龄的增大，40岁左右以后，椎间盘都会有退变，表现为膨出或者突出，但是不一定表现出腰腿疼痛麻木的*。表现出*的称为*症，才能称为病。

第二，即使*后表现出腰腿疼痛麻木*，也不一定是突出直接压迫*根引起，很多情况下是*根受软组织*水肿***引起。

第三 ，抽烟是*症的病因之一，而喝酒跟*症无直接关系 。

第四，抽烟百害而无一利，无论你有没有病，都应该戒掉。

第五，喝酒应该适量，更不应该酗酒。如果没兴趣*戒，如果有兴趣，可以适当来点。

第六，当出现腰腿疼痛麻木时，一定要结合体征，不要根据CT或者核磁结果*轻易做手术，只有满足三个条件时，再考虑手术：第一是疼痛难*，保守*无效；第二是强迫***，保守*无缓解；第三是马尾*受压，出现大小便异常或者*。